Gọng kính bị lệch do nằm nghiêng xem điện thoại: Cách sửa tại nhà

Bạn có biết gọng kính bị lệch do thói quen nằm đeo kính xem điện thoại trước khi đi ngủ là thủ phạm hàng đầu khiến thị lực giảm sút và gọng kính nhanh hỏng? Dù mang lại sự thoải mái nhất thời, nhưng những tác động tiêu cực mà nó gây ra cho đôi mắt và “túi tiền” của bạn là không hề nhỏ. Nếu không xử lý kịp thời, chiếc kính của bạn không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây hại nghiêm trọng cho thị lực.

Bài viết này, Mắt kính Tâm Đức sẽ hướng dẫn bạn cách nhận diện và “cứu nguy” chiếc kính yêu thích của mình một cách chuyên nghiệp nhất.

1. Những tác động vật lý khiến gọng kính bị lệch khi nằm nghiêng

Tại sao việc nằm nghỉ ngơi lại có thể “tàn phá” chiếc kính của bạn? Dưới đây là những lý do kỹ thuật mà bạn cần lưu ý:

Làm biến dạng và khiến gọng kính bị lệch form dáng

Khi bạn nằm nghiêng, một bên càng kính sẽ phải chịu áp lực cực lớn từ sức nặng của đầu ép xuống gối. Áp lực này không dàn đều mà tập trung vào một điểm, khiến bản lề bị giãn, các mối nối bị lỏng. Kết quả là gọng kính bị lệch, vênh và mất đi độ ôm sát khuôn mặt như lúc mới mua.

Gây nứt gãy đột ngột đối với các dòng gọng nhựa

Đối với những loại gọng nhựa đã qua sử dụng một thời gian (bị lão hóa do mồ hôi và thời tiết), vật liệu nhựa sẽ trở nên giòn hơn. Áp lực từ thói quen nằm đeo kính xem điện thoại có thể khiến gọng bị gãy ngang hoặc nứt vỡ đột ngột. Điều này không chỉ làm hỏng kính mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây trầy xước, nguy hiểm cho vùng mặt và mắt.

Làm trầy xước tròng kính và khiến gọng kính bị lệch tâm

Khi nằm, kính không được cố định chắc chắn mà dễ bị xê dịch, va chạm với bề mặt vải chăn ga hoặc gối cứng. Những va chạm này tạo nên các vết xước dăm li ti trên bề mặt tròng kính. Nguy hiểm hơn, khi gọng kính bị lệch, tâm quang học của tròng kính sẽ không còn trùng với đồng tử của mắt, khiến mắt bạn phải điều tiết liên tục, gây nhức mỏi và chóng mặt.

2. Dấu hiệu nhận biết gọng kính bị lệch chính xác nhất

Nhiều người có thói quen chủ quan, vẫn cố gắng sử dụng khi gọng kính bị lệch nhẹ vì cho rằng đó chỉ là vấn đề thẩm mỹ nhỏ. Tuy nhiên, sự thật là khi khung kính mất đi độ cân bằng, đôi mắt của bạn đang phải làm việc quá tải từng giây để thích nghi.

Theo kinh nghiệm từ Mắt kính Tâm Đức, nếu bạn gặp phải những tình trạng dưới đây, chắc chắn chiếc gọng kính bị lệch của bạn cần được xử lý ngay lập tức:

Kính thường xuyên bị tuột và lỏng lẻo

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của một chiếc gọng kính bị lệch. Dù bạn đã liên tục dùng tay đẩy kính lên nhưng chỉ vài giây sau kính lại trượt xuống mũi.

Điều này xảy ra khi bản lề hoặc càng kính bị giãn rộng không đều, làm mất đi độ bám và sự ôm sát cần thiết vào khuôn mặt. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn khiến tâm mắt kính bị trôi xa khỏi đồng tử.

Xuất hiện vết hằn đỏ không đối xứng trên mặt

Hãy quan sát vùng sống mũi hoặc sau tai của bạn sau khi tháo kính. Nếu bạn thấy có vết hằn đỏ đậm, thậm chí gây đau nhức ở một bên, trong khi bên còn lại thì hoàn toàn lỏng lẻo hoặc không có dấu vết gì, thì đây là minh chứng rõ ràng cho việc gọng kính bị lệch.

Áp lực không được phân bổ đều khiến một bên phải chịu toàn bộ sức nặng, lâu dần có thể gây tổn thương da hoặc khiến vùng mũi bị biến dạng nhẹ.

Tầm nhìn bị nhòe và thường xuyên đau đầu

Bạn cảm thấy hình ảnh qua kính không còn rõ nét, đôi khi bị nhòe hoặc méo mó dù độ cận không hề thay đổi? Nguyên nhân chính là do gọng kính bị lệch khiến trục của tròng kính không còn vuông góc với trục mắt.

Khi bạn nhìn qua vùng rìa tròng kính thay vì nhìn qua tâm quang học, hiện tượng quang sai sẽ xảy ra, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, nhức đầu và chóng mặt kinh niên.

Thực hiện bài kiểm tra trên mặt phẳng

Đây là phương pháp đơn giản nhất tại nhà để xác định gọng kính bị lệch. Bạn hãy tháo kính và đặt úp trên một mặt bàn phẳng (như mặt bàn kính hoặc gương).

• • • Nếu cả hai càng kính và viền mắt kính đều chạm mặt bàn: Kính của bạn vẫn cân đối.
    • Nếu một “chân” (càng kính) bị nhấc cao khỏi mặt bàn, hoặc kính bị bập bênh khi bạn chạm nhẹ: Chắc chắn gọng kính bị lệch nghiêm trọng. Lúc này, bạn không nên tự ý bẻ lại vì có thể làm gãy khung kính hoặc tróc lớp mạ kim loại.

3. Thói quen nằm đeo kính xem điện thoại gây hại gì cho thị lực?

Không chỉ làm hư hỏng phụ kiện, việc duy trì thói quen nằm xem điện thoại còn được xem là “sát thủ thầm lặng” đối với đôi mắt. Những tác hại này thường diễn ra từ từ, khiến bạn khó nhận ra cho đến khi thị lực giảm sút đáng kể.

Dưới đây là những hệ lụy nghiêm trọng mà Mắt kính Tâm Đức đã tổng hợp:

3.1. Gây hiện tượng lệch tâm mắt nghiêm trọng

Đây là rủi ro nguy hiểm nhất khi bạn đeo kính không đúng tư thế. Khi nằm nghiêng, áp lực từ gối làm chiếc gọng kính bị lệch hẳn sang một bên, dẫn đến:

• • Sai lệch tiêu cự: Tâm của tròng kính không còn trùng khớp với đồng tử mắt.
  • Gây quang sai: Bạn phải nhìn qua vùng rìa của tròng kính, nơi hình ảnh bị méo mó nhất.
  • Biểu hiện: Thường xuyên nhức đầu, chóng mặt và tăng độ cận/loạn cực nhanh do mắt phải nỗ lực bù đắp hình ảnh.

3.2. Ép mắt điều tiết không đồng đều

Trong tư thế nằm, khoảng cách từ mỗi mắt đến màn hình điện thoại là khác nhau, kết hợp với việc chiếc gọng kính bị lệch sẽ gây ra:

• • Quá tải hệ thống điều tiết: Mắt trái và mắt phải phải làm việc ở hai cường độ khác biệt hoàn toàn để đồng bộ hình ảnh.
  • Mỏi mắt kinh niên: Tình trạng khô, rát và mỏi mắt xảy ra ngay cả khi bạn chỉ mới xem điện thoại trong thời gian ngắn.
  • Nhược thị giả: Suy giảm thị lực rõ rệt ở một bên mắt do sự mất cân bằng trong thời gian dài.

3.3. Biến dạng nhiệt và hỏng cấu trúc kính

Một yếu tố ít người để ý là nhiệt độ cơ thể và môi trường khi nằm trong chăn ấm:

• • Làm mềm vật liệu: Nhiệt độ kết hợp với lực ép làm các loại gọng nhựa (như Acetate) dễ dàng bị uốn cong theo tư thế nằm.
  • Khó phục hồi: Nếu không được thợ kỹ thuật chỉnh lại kịp thời, gọng kính có thể bị hư hỏng vĩnh viễn, không thể nắn lại trạng thái cũ.

3.4 Tác động tiêu cực của ánh sáng xanh khi dùng điện thoại ban đêm

Bên cạnh việc làm gọng kính bị lệch, thói quen lướt điện thoại trong bóng tối còn trực tiếp tấn công sức khỏe đôi mắt thông qua luồng ánh sáng xanh:

• • Gây ức chế Hormone giấc ngủ: Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại đánh lừa não bộ rằng trời vẫn đang sáng, làm ngăn chặn sự sản sinh Melatonin. Điều này khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và mệt mỏi vào sáng hôm sau.

  • Gây hội chứng thị giác màn hình: Trong môi trường thiếu sáng, đồng tử phải giãn rộng hơn để tiếp nhận hình ảnh. Lúc này, cường độ ánh sáng xanh chiếu trực diện vào mắt sẽ gây ra các triệu chứng: khô mắt, rát mắt, nhìn mờ và đau hốc mắt dữ dội.

  • Nguy cơ tổn thương võng mạc: Ánh sáng xanh có năng lượng cao có khả năng xuyên thấu qua các lớp lọc tự nhiên của mắt, đi sâu vào đáy mắt. Sử dụng điện thoại đêm khuya kéo dài làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tuổi.

  • Vấn đề trở nên nghiêm trọng khi gọng kính bị lệch: Nếu bạn đang sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh nhưng gọng kính bị lệch, các tia sáng có hại này sẽ không được lọc triệt để do góc nhìn bị xô lệch. Mắt vừa phải chịu áp lực điều tiết do kính vênh, vừa phải chống chọi với luồng ánh sáng xanh độc hại, khiến thị lực suy giảm nhanh gấp 2-3 lần bình thường.

4. Hướng dẫn cách sửa gọng kính bị lệch chuyên sâu cho từng chất liệu

Tùy vào chất liệu gọng mà kỹ thuật xử lý sẽ khác biệt hoàn toàn. Tuy nhiên, Mắt kính Tâm Đức đặc biệt lưu ý: Các khớp nối và bản lề kính là những bộ phận cực kỳ tinh vi. Nếu bạn nắn chỉnh sai cách hoặc dùng lực không phù hợp, kính có thể bị gãy vĩnh viễn và bạn buộc phải tốn chi phí mua gọng kính mới để thay thế.

4.1. Đối với gọng kim loại (Titanium, Hợp kim thép)

Gọng kim loại thường có độ dẻo tốt nhưng các mối hàn lại là “điểm yếu” chí mạng khi bị tác động lực không đều.

• • Cách sửa chi tiết: Bạn dùng ngón cái và ngón trỏ của tay thuận giữ thật chặt phần cầu kính (điểm nối giữa hai mắt kính) để tạo điểm tựa vững chắc.
    • Dùng tay còn lại nắm lấy phần càng kính bị vênh, từ từ nắn nhẹ nhàng theo hướng ngược lại.
    • Nếu ve mũi (đệm mũi) bị lệch khiến kính khi đeo bị nghiêng, hãy dùng kìm chuyên dụng có bọc nhựa mềm để uốn lại cuống ve sao cho hai miếng đệm nằm đối xứng và ôm sát sống mũi.
  • Lưu ý rủi ro cực lớn: Các mối hàn bản lề và cầu mắt kính rất nhạy cảm với lực xoắn. Nếu bạn dùng lực quá mạnh hoặc uốn đi uốn lại nhiều lần tại một điểm, kim loại sẽ xảy ra hiện tượng “mỏi”, dẫn đến gãy rời ngay lập tức. Việc hàn lại các gọng kim loại cao cấp thường để lại vết sẹo thâm đen, làm mất đi tính thẩm mỹ và giá trị vốn có của chiếc kính.

4.2. Đối với gọng nhựa Acetate (Loại gọng có lõi kim loại bên trong)

Nhựa Acetate rất bền nhưng lại có tính dẻo nhiệt cao, đây là lý do khiến chúng dễ bị biến dạng khi bạn nằm nghiêng xem điện thoại trong thời gian dài.

• • Cách sửa chi tiết: Bạn tuyệt đối không được nắn “nguội”. Hãy sử dụng máy sấy tóc sấy đều vào vùng nhựa bị lệch trong khoảng 40 – 60 giây. Khi cảm nhận nhựa đã ấm nóng và bắt đầu có độ mềm dẻo, đó là lúc có thể nắn.
    • Nắn và cố định: Từ từ uốn càng kính về vị trí cân bằng. Sau đó, giữ nguyên vị trí nắn và đưa kính dưới vòi nước lạnh trong 30 giây. Nước lạnh giúp nhựa co lại nhanh chóng, giúp “khóa” hình dáng mới và ngăn tình trạng gọng kính bị lệch quay trở lại trạng thái cong vênh ban đầu.
  • Lưu ý rủi ro: Nhựa Acetate rất dễ bị cháy, đổi màu hoặc rộp bề mặt nếu bạn để máy sấy quá gần (khoảng cách an toàn là 15cm). Nguy hiểm hơn, nếu nhựa chưa đủ độ ấm mà bạn đã vội vàng dùng lực nắn, gọng kính sẽ bị nứt toác vĩnh viễn. Lúc này, cấu trúc nhựa đã hỏng hoàn toàn, bạn không thể dán lại và buộc phải bỏ cả bộ khung kính.

4.3. Đối với gọng nhựa dẻo TR90 hoặc Ultem

Đây là dòng chất liệu siêu nhẹ, siêu bền và cực kỳ khó gãy. Tuy nhiên, “điểm mạnh cũng chính là điểm yếu” khi nhắc đến việc sửa chữa tại nhà.

• • Đặc điểm kỹ thuật: Nhựa TR90 và Ultem có tính năng “bộ nhớ hình dạng”. Nghĩa là dù bạn có cố gắng nắn bằng tay, gọng vẫn sẽ luôn có xu hướng đàn hồi về vị trí cũ (kể cả vị trí đang bị lệch).
  • Lưu ý rủi ro đặc biệt: Các chuyên gia tại Mắt kính Tâm Đức khuyên bạn không nên tự ý dùng nhiệt tại nhà cho chất liệu này. Nhiệt độ từ máy sấy tóc không đủ để làm mềm TR90 nhưng lại đủ nóng để làm biến tính vật liệu, khiến gọng kính bị giòn và dễ gãy hơn bình thường.
  • Lời khuyên: Nếu chiếc gọng kính bị lệch của bạn làm từ chất liệu này, tỉ lệ tự sửa hỏng tại nhà là trên 90%. Hãy mang đến trung tâm bảo hành hoặc cửa hàng Mắt kính Tâm Đức để kỹ thuật viên sử dụng máy sấy cát chuyên dụng (nhiệt độ chuẩn xác cao) để định hình lại mà không làm ảnh hưởng đến độ bền của nhựa.

5. Cách khắc phục thói quen nằm đeo kính xem điện thoại hiệu quả

Thay đổi thói quen sinh hoạt là phương pháp bền vững nhất để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” và kéo dài tuổi thọ cho chiếc kính của bạn. Để bảo vệ thị lực cũng như ngăn chặn tình trạng chiếc gọng kính bị lệch tái diễn, Mắt kính Tâm Đức khuyên bạn nên áp dụng các lưu ý sau:

• • Tháo kính ngay khi có cảm giác buồn ngủ:
    • Khi cơ thể bắt đầu mệt mỏi, chúng ta thường mất kiểm soát tư thế nằm. Chỉ cần một vài phút nằm nghiêng trong lúc ngủ quên cũng đủ để khiến gọng kính bị lệch do áp lực từ trọng lượng đầu đè lên gối.
    • Hãy tạo thói quen đặt kính vào hộp cứng ngay khi cảm thấy mắt bắt đầu lờ đờ.

  • Sử dụng gối chuyên dụng dành cho người đeo kính

    Nếu bạn vẫn muốn giữ thói quen nằm nghiêng để lướt điện thoại hoặc thư giãn, hãy đầu tư một chiếc gối có rãnh khoét chuyên dụng.

    • Cơ chế bảo vệ: Thiết kế phần lõm ở giữa hai bên gối giúp tạo không gian trống cho gọng kính. Khi bạn nằm nghiêng, gọng kính sẽ nằm gọn trong khoảng không này thay vì bị gối ép chặt vào thái dương.

    • Lợi ích: Giải pháp này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, không bị đau cấn tai mà còn triệt tiêu hoàn toàn nguy cơ gọng kính bị biến dạng hoặc lệch tâm quang học do tác động ngoại lực.

• • Sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh chính hãng:
    • Việc sử dụng điện thoại ban đêm gây ảnh hưởng cực xấu đến mắt do luồng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Hãy trang bị loại tròng kính lọc ánh sáng xanh tại Mắt kính Tâm Đức để bảo vệ võng mạc, giảm khô mỏi và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
    • Lưu ý: Khi sử dụng loại tròng này, bạn càng phải giữ gọng kính chuẩn xác. Bởi nếu gọng kính bị lệch, các tia sáng có hại sẽ không được lọc triệt để do sai lệch góc nhìn.

• • Sử dụng các thiết bị hỗ trợ xem điện thoại:
    • Bạn có thể cân nhắc các loại giá đỡ điện thoại kẹp đầu giường. Thiết bị này giúp bạn xem điện thoại ở tư thế nằm ngửa thẳng, mắt nhìn trực diện, giúp bảo vệ cột sống cổ và đảm bảo không có lực ép nào tác động làm gọng kính bị lệch form.
  • Kiểm tra và bảo trì kính định kỳ tại Mắt kính Tâm Đức:
    • Đôi khi những tác động nhỏ hàng ngày tích tụ lại khiến kính bị giãn mà bạn không hay biết. Nếu phát hiện kính có dấu hiệu bập bênh khi đặt trên mặt phẳng hoặc thấy vết hằn đỏ không đều trên sống mũi, hãy mang ngay đến Mắt kính Tâm Đức.
    • Chúng tôi sẽ giúp bạn cân chỉnh lại gọng kính bị lệch chuẩn xác đến từng milimet, đồng thời kiểm tra độ lỏng/chặt của ốc vít hoàn toàn miễn phí.
  • Lựa chọn chất liệu gọng kính có độ đàn hồi cao:
    • Nếu bạn thường xuyên lỡ quên tháo kính khi ngủ, hãy ưu tiên lựa chọn các dòng gọng kính làm từ Titanium dẻo hoặc nhựa TR90 siêu bền tại Mắt kính Tâm Đức. Những chất liệu này có khả năng chịu lực ép cực tốt, giúp giảm thiểu tối đa rủi ro gọng kính bị lệch vĩnh viễn sau khi bị đè nén.

6. Khi nào bạn cần mang gọng kính bị lệch đi tiệm?

Mặc dù việc tự cân chỉnh tại nhà có thể giúp khắc phục tạm thời, nhưng không phải trường hợp nào bạn cũng có thể tự xử lý. Việc cố gắng nắn một chiếc gọng kính bị lệch quá nặng đôi khi dẫn đến hư hỏng vĩnh viễn.

Dưới đây là những thời điểm “vàng” bạn cần mang kính đến các cơ sở chuyên nghiệp như Mắt kính Tâm Đức:

• • Khi kính bị gãy hoặc lỏng bản lề: Nếu tình trạng gọng kính bị lệch đi kèm với việc ốc vít bị mất hoặc bản lề bị nứt, việc tự nắn sẽ khiến kính gãy rời hoàn toàn. Kỹ thuật viên sẽ cần thay linh kiện hoặc hàn laser chuyên dụng.
  • Tròng kính bị lỏng, dễ rơi ra khỏi khung: Khi chiếc gọng kính bị lệch làm biến dạng cả vòng mắt kính, tròng kính sẽ không còn được giữ chắc chắn. Điều này rất nguy hiểm vì tròng kính có thể rơi ra và vỡ bất cứ lúc nào.
  • Gọng kính làm từ chất liệu đặc biệt: Đối với các dòng kính làm từ gỗ, sừng tự nhiên, hoặc các loại hợp kim siêu mỏng (memotitan), việc tự sửa khi gọng kính bị lệch là cực kỳ rủi ro vì chúng yêu cầu kỹ thuật gia nhiệt đặc biệt.
  • Đã thử mọi cách nhưng vẫn không cân: Nếu bạn đã thực hiện theo các hướng dẫn nắn chỉnh mà chiếc gọng kính bị lệch vẫn bập bênh trên mặt phẳng, có thể kính đã bị biến dạng ở phần cầu mắt – vị trí khó chỉnh nhất đòi hỏi tay nghề cao.
  • Cảm thấy nhức mắt khi đeo: Kể cả khi nhìn bằng mắt thường thấy kính đã thẳng, nhưng nếu đeo vào vẫn thấy chóng mặt, có thể chiếc gọng kính bị lệch đã làm sai lệch tiêu cự. Lúc này, bạn cần đi đo tiêu cự để kiểm tra lại.

Kết luận

Thói quen nằm đeo kính xem điện thoại thực sự là một “kẻ thù” thầm lặng gây hại cho cả đôi mắt và cặp kính của bạn. Việc để chiếc gọng kính bị lệch không chỉ làm giảm đi vẻ thẩm mỹ của khuôn mặt mà còn trực tiếp gây ra những cơn nhức mỏi, chóng mặt và làm thị lực giảm sút nhanh chóng.

Để bảo vệ sức khỏe nhãn khoa, hãy tạo cho mình thói quen tháo kính, đặt điện thoại xuống và để đôi mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn trước khi chìm vào giấc ngủ. Đừng để một chút thoải mái nhất thời làm hỏng đi “cửa sổ tâm hồn” và chiếc kính yêu quý của mình.

Mắt kính Tâm Đức – Đồng hành cùng đôi mắt sáng của bạn

Nếu bạn đang gặp rắc rối với chiếc gọng kính bị lệch, hay tuột hoặc đeo kính thấy không còn rõ nét như trước, đừng lo lắng! Hãy đến ngay với Mắt kính Tâm Đức để được chăm sóc tận tình:

• Dịch vụ chỉnh kính chuyên nghiệp: Kỹ thuật viên của chúng tôi sẽ giúp bạn cân chỉnh gọng kính bị lệch về form dáng chuẩn nhất chỉ trong vài phút.
• Bảo trì MIỄN PHÍ trọn đời: Tại Tâm Đức, chúng tôi hỗ trợ nắn chỉnh kính, thay ve mũi, siết ốc và vệ sinh kính bằng sóng siêu âm hoàn toàn miễn phí cho tất cả khách hàng.
• Tư vấn tận tâm: Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng và bảo quản để tránh tình trạng gọng kính bị lệch tái diễn.

Ghé ngay Mắt kính Tâm Đức hôm nay hoặc liên hệ Hotline để được tư vấn nhanh nhất!