Mắt bị dại không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đôi mắt đang suy giảm. Hãy cùng Mắt Kính Tâm Đức khám phá ngay nguyên nhân và các phương pháp khắc phục hiệu quả để lấy lại đôi mắt tươi sáng, tràn đầy sức sống.
Mắt bị dại là gì?
“Mắt bị dại” là cách gọi dân gian chỉ tình trạng mắt mệt mỏi, thiếu tập trung, nhìn không rõ nét, thường kèm theo các triệu chứng như khô mắt, nhức mỏi, chảy nước mắt. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra.
Ngoài ra, ý nghĩa của mắt dại còn được hiểu nôm na như mắt một mí, mắt bé ti hí hoặc mắt bị sụp mí, tuy nhiên điều này không được thừa nhận rộng rãi.
Nguyên nhân dẫn đến mắt bị dại
Mắt bị dại là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thị lực và thẩm mỹ. Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng mắt bị dại, trong đó phổ biến nhất là:
Đeo kính không đúng độ với độ cận của mắt
Hãy tưởng tượng bạn đang đi một đôi giày quá chật hoặc quá rộng, cảm giác thật khó chịu phải không? Đeo kính không đúng độ cũng tương tự như vậy, kính không phù hợp khiến mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, mờ mắt và khiến mắt bị dại.
Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi… giống như “kẻ thù thầm lặng” của đôi mắt. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh không chỉ gây mỏi mắt, khô mắt mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…và tình trạng phổ biết nhất là mắt bị dại.
Đeo kính sai cách
Đeo kính lệch, nghiêng hoặc không đúng kích cỡ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tăng áp lực lên mắt, khiến mắt mỏi mệt vì phải điều tiết nhiều dẫn đến khả năng mắt bị dại cao.
Cách khắc phục mắt bị dại hiệu quả và an toàn
Tập chớp mắt liên tục
Chớp mắt thường xuyên như một bài tập “massage” vô cùng hiệu quả cho mắt, giúp các mạch màu ở vùng mắt được lưu thông, làm ẩm mắt, xua tan mệt mỏi và khô mắt do làm việc quá sức. Đối với bài tập này người bệnh cần sự kiên nhẫn và tạo thói quen mỗi ngày để ngồi chớp mắt liên tục trong 1 phút, sau đó nhắm mắt thư giãn vài giây và tiếp tục lặp lại 1-2 lần. Hành động này cần được thực hiện đều đặn sau mỗi 45-60 phút học tập hoặc làm việc để mắt luôn được nghỉ ngơi.
Bên cạnh đó, trong khoảng thời gian thư giãn, bạn hãy tưởng tượng không gian trước mặt thành trang giấy hoặc bức tường trắng, sau đó dùng mắt “viết” lên đó những chữ cái thật to tùy theo sở thích của mình. Đây là bài tập thú vị giúp mắt vận động linh hoạt mà không cần điều tiết quá nhiều. Bài tập này cần được duy trì hàng ngày để tạo thành thói quen vì nó rất tốt để cải thiện thị lực của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài tập về đảo mắt và nhìn xa gần cũng vô cùng hiệu quả:
Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương
Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ và xoay tròn quanh thái dương như một liệu pháp spa mini, giúp giải tỏa căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư thái cho đôi mắt.
Bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt
Hãy biến bữa ăn mỗi ngày thành “bữa tiệc thịnh soạn” cho đôi mắt của bạn bằng những thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, cá hồi, rau xanh, những loại trái cây tốt cho mắt như kiwi, đu … Đây là những “viên vitamin tự nhiên” giúp bảo vệ và tăng cường thị lực, cho đôi mắt luôn sáng khỏe.
Điều chỉnh lại thói quen đeo kính hàng ngày
Hãy chắc chắn rằng chiếc kính bạn đang đeo là “người bạn đồng hành” hoàn hảo cho đôi mắt, với độ chính xác và kích thước phù hợp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng ngần ngại ghé thăm các các cửa hàng uy tín để được các chuyên gia về mắt tư vấn và điều chỉnh kịp thời.
Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh nhất có thể
Trong thời đại công nghệ số, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ mắt bằng cách sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp và đặc biệt, hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20-30 phút làm việc với màn hình.
Lời kết
Mắt Kính Tâm Đức hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc về tình trạng mắt bị dại. Nếu đã thử các phương pháp nhưng không cải thiện hoặc gặp vấn đề về thị lực, bạn nên đến các phòng khám mắt uy tín để được bác sĩ tư vấn. Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm cửa hàng Mắt Kính Tâm Đức, nơi cung cấp đa dạng sản phẩm kính mắt, cùng dịch vụ tư vấn và kiểm tra mắt miễn phí với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại.
Với hệ thống cửa hàng trải rộng khắp các quận tại Thành phố Hồ Chí Minh, bạn có thể dễ dàng ghé thăm chi nhánh gần nhất để trải nghiệm dịch vụ. Hoặc nếu bạn là người bận rộn, hãy đặt lịch hẹn trực tuyến ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi hấp dẫn và tiết kiệm thời gian quý báu. Mắt Kính Tâm Đức luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt!
Hệ thống 9 cửa hàng Mắt Kính Tâm Đức uy tín hàng đầu tại TP.HCM:
- Quận Tân Bình: 155 Nguyễn Thái Bình, Phường 4
- Quận 11: 199 Lê Đại Hành, Phường 13
- Quận Thủ Đức: 1/2 Chương Dương, Phường Linh Chiểu
- Quận Bình Thạnh: 107 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Phường 17
- Quận 1: 144B Phạm Viết Chánh, Phường Nguyễn Cư Trinh
- Quận Gò Vấp: 438 Quang Trung, Phường 10
- Quận 7: 328 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Quy
- Quận 12: 123/1 Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Trung Chánh
- Quận 9: 252 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú
☎️Hotline: 1900 9999 37
Facebook: https://www.facebook.com/MatKinhTamDuc/
