Mắt đỏ là tình trạng rất nhiều người gặp trong đời sống hằng ngày. Có hôm mắt đỏ vì thức khuya, có hôm do ngồi máy tính quá lâu, nhưng cũng có khi liên quan đến khô mắt, dị ứng, bụi gió, kính áp tròng, viêm bờ mi hoặc một mảng xuất huyết nhỏ ở lòng trắng mắt. Với những người thường xuyên đi ngoài đường, tiếp xúc nhiều với nắng, gió và bụi, mắt cũng dễ khó chịu và đỏ hơn bình thường. Đây cũng là lý do nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc bảo vệ mắt bằng kính mát, thay vì chỉ chờ mắt khó chịu rồi mới xử lý sau.
Nếu mắt chỉ đỏ nhẹ và khó chịu thoáng qua, nhiều trường hợp có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách nghỉ mắt, làm sạch nhẹ nhàng và tránh các yếu tố gây kích ứng thêm. Nhưng nếu mắt đỏ đi kèm đau rõ, sợ sáng, nhìn mờ, sưng nhiều hoặc xảy ra khi đang đeo lens, bạn không nên chủ quan. Bên cạnh việc hiểu đúng nguyên nhân khiến mắt đỏ, không ít người cũng chọn tìm thêm những giải pháp đeo hằng ngày để mắt dễ chịu hơn khi ra đường, chẳng hạn như tham khảo các dòng kính mát tại Mắt Kính Tâm Đức.
Mắt đỏ là gì và vì sao không nên xem nhẹ?
Hiểu đơn giản, mắt đỏ là tình trạng phần lòng trắng của mắt không còn giữ màu trắng trong như bình thường mà bắt đầu xuất hiện những mạch máu đỏ rõ hơn. Điều này xảy ra khi các mạch máu nhỏ trên bề mặt mắt bị giãn ra hoặc trở nên dễ nhìn thấy hơn do mắt đang bị kích ứng, mệt, khô hoặc phản ứng với một tác động nào đó từ bên ngoài. Có người chỉ đỏ nhẹ ở một góc mắt, có người đỏ lan rộng hơn, cũng có trường hợp chỉ đỏ một bên nhưng cũng có lúc cả hai mắt cùng đỏ.
Điều khiến nhiều người chủ quan là mắt đỏ không phải lúc nào cũng gây đau rõ rệt. Có khi mắt chỉ hơi rát, hơi cộm hoặc khô nhẹ nên dễ bị bỏ qua. Nhưng cũng có lúc mắt đỏ đi kèm ngứa, chảy nước mắt, cảm giác nặng mắt, nhìn mờ thoáng qua hoặc khó chịu hơn vào cuối ngày. Chính vì biểu hiện rất đa dạng như vậy nên nhiều người thường tự đoán theo cảm tính, thấy đỏ là nghĩ ngay đến một nguyên nhân quen thuộc nào đó, trong khi thực tế có rất nhiều lý do khác nhau dẫn đến cùng một biểu hiện.
Một điểm nữa khiến tình trạng này dễ bị xem nhẹ là bên ngoài nhìn khá giống nhau, nhưng mức độ nghiêm trọng lại không giống nhau. Có trường hợp mắt đỏ chỉ đơn giản là do thiếu ngủ, ngồi máy tính quá lâu hoặc đi ngoài đường nhiều bụi gió. Nhưng cũng có trường hợp mắt đỏ là dấu hiệu cho thấy bề mặt mắt đang bị kích ứng mạnh, mắt đang phản ứng với lens, dị ứng hoặc có vấn đề cần theo dõi kỹ hơn. Nếu chỉ nhìn vào màu đỏ mà không để ý các biểu hiện đi kèm, rất dễ xử lý sai cách hoặc chậm phát hiện khi mắt đang cần được chăm sóc đúng hơn.
Vì vậy, khi thấy mắt đỏ, bạn không nên chỉ nhìn vào mỗi màu sắc bên ngoài mà nên để ý thêm một vài chi tiết nhỏ. Ví dụ mắt đỏ một bên hay hai bên, có ngứa không, có cộm không, có đau hay không, có nhìn mờ không, có đang đeo kính áp tròng không, và tình trạng này xuất hiện sau khi thức khuya, đi ngoài đường hay dùng màn hình quá lâu. Chính những dấu hiệu tưởng như rất nhỏ này lại giúp bạn phân biệt được lúc nào chỉ cần nghỉ mắt, thay đổi thói quen sinh hoạt, lúc nào nên làm sạch mắt nhẹ nhàng, và lúc nào nên đi kiểm tra sớm để yên tâm hơn.
7 nguyên nhân thường gặp khiến mắt đỏ và cách xử lý đúng
Mắt đỏ có thể đến từ nhiều lý do khác nhau, nhưng 7 tình huống dưới đây là những trường hợp thường gặp nhất trong sinh hoạt hằng ngày. Nhìn nhanh bảng tóm tắt trước sẽ giúp bạn dễ hình dung mắt mình đang nghiêng về nguyên nhân nào hơn.
| Nguyên nhân khiến mắt đỏ | Dấu hiệu thường gặp | Cách xử lý ban đầu |
| Khô mắt | Mắt rát, cộm, châm chích, đỏ rõ hơn vào cuối ngày | Nghỉ mắt, giảm thời gian nhìn màn hình, làm dịu bề mặt mắt |
| Thiếu ngủ hoặc mỏi mắt | Mắt đỏ, nặng mắt, mệt mắt, hơi khô | Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, cho mắt thư giãn |
| Dị ứng | Đỏ mắt kèm ngứa, chảy nước mắt, hơi sưng mí | Tránh tác nhân gây kích ứng, giữ mắt sạch, không dụi mắt |
| Bụi bẩn, gió hoặc môi trường | Mắt đỏ sau khi đi đường, cộm, xốn, rát nhẹ | Làm sạch mắt nhẹ nhàng, nghỉ mắt, hạn chế tiếp xúc bụi gió |
| Kính áp tròng | Đỏ mắt khi đeo lens, khô, cộm, khó chịu rõ hơn cuối ngày | Tháo lens, ngừng đeo tạm thời, theo dõi thêm |
| Viêm bờ mi | Đỏ mắt, cộm, rát, có vảy nhỏ ở chân mi | Chườm ấm, vệ sinh bờ mi đúng cách |
| Xuất huyết kết mạc | Một mảng đỏ rõ trong lòng trắng mắt, thường ít đau | Theo dõi thêm, tránh dụi mắt, kiểm tra nếu tái diễn |
Khô mắt
Khô mắt là một trong những nguyên nhân rất phổ biến khiến mắt đỏ, nhất là ở người ngồi máy tính lâu, ở phòng lạnh nhiều giờ hoặc thường xuyên đi ngoài nắng gió. Khi bề mặt mắt thiếu ẩm, mắt dễ rát, cộm, châm chích và đỏ rõ hơn vào cuối ngày. Nếu nguyên nhân nằm ở đây, điều nên làm trước tiên là cho mắt nghỉ, chớp mắt nhiều hơn và giảm thời gian nhìn màn hình liên tục.
Thiếu ngủ hoặc mỏi mắt
Những ngày ngủ muộn, làm việc căng hoặc nhìn màn hình quá lâu cũng dễ khiến mắt đỏ hơn bình thường. Kiểu đỏ mắt này thường đi kèm cảm giác nặng mắt, mệt mắt, hơi khô và khó tập trung khi nhìn lâu. Khi nguyên nhân là mỏi mắt, nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc và cho mắt có khoảng nghỉ xen kẽ trong ngày thường sẽ giúp mắt dịu lại rõ rệt.
Dị ứng
Nếu mắt đỏ kèm ngứa, chảy nước mắt, hơi sưng mí hoặc tái đi tái lại sau khi tiếp xúc bụi, lông thú, mỹ phẩm hay thay đổi thời tiết, dị ứng là nguyên nhân rất dễ gặp. Dạng này thường ngứa nổi bật hơn đau. Việc nên làm là tránh tác nhân nghi ngờ gây kích ứng, giữ vùng mắt sạch và không dụi mắt liên tục.
Bụi bẩn, gió hoặc kích ứng môi trường
Đi ngoài đường nhiều, gặp gió mạnh, khói xe, bụi mịn hoặc nắng gắt cũng có thể làm mắt đỏ. Kiểu đỏ mắt này thường xuất hiện sau khi đi đường về và đi kèm cộm, xốn hoặc rát nhẹ. Nếu mắt đỏ theo kiểu này, bạn nên để mắt nghỉ, làm sạch nhẹ nhàng và hạn chế để bụi, gió tác động trực tiếp thêm vào bề mặt mắt.
Kính áp tròng
Người đeo lens dễ gặp tình trạng mắt đỏ hơn nếu đeo quá lâu, vệ sinh chưa kỹ hoặc bề mặt mắt vốn đã nhạy cảm. Mắt đỏ do kính áp tròng thường đi kèm cộm, khô hoặc khó chịu rõ hơn vào cuối ngày. Nếu đang đeo lens mà mắt đỏ lên, việc đầu tiên nên làm là tháo lens ra và theo dõi thêm, không nên cố đeo tiếp.
Viêm bờ mi
Viêm bờ mi là tình trạng khá phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Khi gặp vấn đề này, mắt có thể đỏ, cộm, rát và có vảy nhỏ ở chân lông mi, nhất là sau khi ngủ dậy. Nhiều người cứ nghĩ mình chỉ bị bụi vào mắt hoặc thiếu ngủ, nhưng thực ra nguyên nhân lại nằm ở vùng mí mắt. Với kiểu này, chườm ấm và vệ sinh bờ mi đúng cách thường là những bước chăm sóc ban đầu nên ưu tiên.
Xuất huyết kết mạc
Nếu bạn thấy một mảng đỏ tươi rất rõ ở lòng trắng mắt nhưng lại không đau nhiều, đó có thể là xuất huyết kết mạc. Nhìn khá dễ giật mình nhưng nhiều trường hợp sẽ nhạt dần theo thời gian. Dù vậy, nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, xuất hiện sau chấn thương hoặc đi kèm triệu chứng khác thường, bạn vẫn nên kiểm tra kỹ hơn.
Khi nào mắt đỏ cần đi khám sớm?
Không phải trường hợp mắt đỏ nào cũng nguy hiểm, nhưng có những dấu hiệu cho thấy bạn không nên tự xử lý ở nhà quá lâu. Nếu mắt đỏ đi kèm đau rõ, sợ sáng, nhìn mờ, sưng nhiều quanh mắt, sốt hoặc cảm giác không thể mở mắt bình thường, lúc này nguyên nhân có thể không còn chỉ là khô mắt, bụi hay kích ứng nhẹ trong sinh hoạt hằng ngày nữa. Những biểu hiện này cho thấy mắt đang bị ảnh hưởng nhiều hơn bình thường và cần được kiểm tra sớm để tránh kéo dài tình trạng khó chịu hoặc làm chậm việc xử lý đúng nguyên nhân.
Bạn cũng nên cẩn thận hơn nếu mắt đỏ xuất hiện khi đang đeo kính áp tròng. Trong trường hợp này, ngay cả khi cảm giác đau chưa quá rõ, mắt vẫn có thể đang bị kích ứng hoặc gặp vấn đề ở bề mặt mắt. Tốt nhất là tháo lens ra sớm, ngừng đeo tạm thời và theo dõi thêm. Nếu sau đó mắt vẫn đỏ nhiều, cộm rõ, chảy nước mắt liên tục hoặc nhìn không ổn định, bạn nên đi kiểm tra thay vì cố tự xử lý tại nhà.
Ngoài ra, những trường hợp mắt đỏ sau chấn thương, sau khi hóa chất bắn vào mắt hoặc đỏ kéo dài nhiều ngày không đỡ cũng không nên chần chừ. Với các tình huống này, việc tự đoán nguyên nhân rồi nhỏ mắt hoặc nghỉ ngơi đơn thuần thường không đủ. Đi khám sớm sẽ giúp xác định đúng vấn đề và tránh để mắt bị kích ứng kéo dài hơn mức cần thiết.
5 thói quen giúp mắt đỡ đỏ hơn trong sinh hoạt hằng ngày
Muốn mắt bớt đỏ, điều đầu tiên là giảm bớt những yếu tố khiến bề mặt mắt bị quá tải. Nếu bạn hay dùng máy tính, nên cho mắt nghỉ xen kẽ, chớp mắt nhiều hơn và tránh để điều hòa thổi thẳng vào mặt quá lâu. Những thay đổi nhỏ như vậy thường giúp mắt đỡ khô hơn, mà khi mắt đỡ khô thì cũng đỡ đỏ hơn.
Thói quen thứ hai là đừng dụi mắt khi đang ngứa, cộm hoặc đỏ. Dụi mắt có thể làm kích ứng nặng hơn, nhất là khi nguyên nhân đến từ dị ứng, bụi hoặc viêm bờ mi. Càng dụi nhiều, cảm giác khó chịu càng dễ kéo dài.
Tiếp theo là giữ vệ sinh kính áp tròng và bờ mi cẩn thận hơn. Nếu bạn thuộc nhóm dễ đỏ mắt vào cuối ngày hoặc sau khi thức dậy, việc chú ý tới lens và vùng chân mi thường tạo khác biệt khá rõ. Với người đang thấy mắt đỏ khi đeo lens, nên ưu tiên tháo lens ra sớm thay vì cố dùng tiếp.
Một thói quen rất đáng làm khác là bảo vệ mắt khi ra ngoài. Gió, nắng, bụi và không khí khô đều có thể làm mắt đỏ rõ hơn, đặc biệt với người vốn hay khô mắt hoặc dễ kích ứng. Khi giảm được bớt những tác động này, mắt thường dễ chịu hơn ngay từ đầu chứ không phải chờ về nhà mới xử lý.
Cuối cùng, nếu mắt đỏ lặp đi lặp lại nhiều ngày hoặc cứ tái phát dù bạn đã đổi thói quen sinh hoạt, đó là lúc nên kiểm tra rõ nguyên nhân hơn. Cùng là mắt đỏ, nhưng đỏ do khô mắt, dị ứng, bờ mi hay lens sẽ không có hướng chăm sóc lâu dài giống nhau.
Kính mát cũng là một cách giúp mắt dễ chịu hơn khi ra đường
Nếu bạn hay bị mắt đỏ sau khi đi ngoài đường về, nhất là những hôm nắng gắt, nhiều gió hoặc bụi, thì ngoài chuyện chăm sóc mắt sau đó, bạn cũng nên nghĩ đến việc bảo vệ mắt ngay từ lúc ra ngoài. Một chiếc kính mát phù hợp sẽ giúp mắt đỡ tiếp xúc trực tiếp với bụi, gió và ánh sáng mạnh, nhờ đó cảm giác khô, cộm hay đỏ mắt sau khi di chuyển cũng thường nhẹ hơn.
Với những người đang đeo kính áp tròng, việc đeo thêm kính mát khi ra đường lại càng cần thiết hơn. Lens vốn có thể khiến mắt nhạy cảm hơn với nắng, gió và môi trường bên ngoài, nên nếu không che chắn tốt, mắt sẽ dễ khô, khó chịu và đỏ hơn bình thường. Nếu đang muốn tìm một mẫu kính dễ đeo hằng ngày, bạn có thể tham khảo các sản phẩm kính mát hiện có tại Mắt Kính Tâm Đức. Dưới đây là 5 mẫu kính phù hợp để dùng hằng ngày
Kính mát Molsion MS7170
Molsion MS7170 là mẫu kính phù hợp với những ai thích cảm giác đeo gọn gàng, ôm mặt và dễ dùng khi đi ngoài trời. Thiết kế của mẫu này thiên về sự thoải mái khi đeo, giúp tổng thể trông năng động và hiện đại hơn. Nếu bạn đang tìm một chiếc kính mát có thể dùng thường xuyên trong sinh hoạt hằng ngày, đây là lựa chọn khá đáng tham khảo.
KÍNH MÁT BOLON BL7151
Bolon BL7151 phù hợp với những ai yêu thích phong cách thanh lịch, nữ tính và nhẹ nhàng. Mẫu kính này có thiết kế dáng đa giác, khung nguyên viền kết hợp chất liệu kim loại và càng kính phối cùng CA, tạo cảm giác vừa chỉn chu vừa hiện đại. Nếu bạn đang tìm một chiếc kính mát dễ đeo hằng ngày nhưng vẫn giữ được nét mềm mại và thời trang, đây là mẫu khá đáng tham khảo.
Kính mát BOLON BL3061
Kính mát POVINO S517
Kính mát POVINO SNN076
Povino SNN076 là mẫu kính phù hợp với những ai yêu thích kiểu dáng gọn gàng, dễ đeo và có thể dùng thường xuyên trong sinh hoạt hằng ngày. Chất liệu acetate giúp tổng thể trông cứng cáp nhưng vẫn giữ được cảm giác đeo thoải mái, nhẹ nhàng trên gương mặt. Nếu bạn đang tìm một chiếc kính mát đơn giản, dễ phối và không quá kén phong cách, đây là mẫu khá đáng tham khảo.
Kết luận
Mắt đỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân rất quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày như thiếu ngủ, khô mắt, bụi gió, dị ứng hay đeo kính áp tròng quá lâu. Điều quan trọng là đừng thấy mắt đỏ là xử lý theo một cách duy nhất. Khi hiểu đúng nguyên nhân, bạn sẽ biết lúc nào chỉ cần nghỉ mắt, làm sạch nhẹ nhàng, lúc nào cần thay đổi thói quen sinh hoạt và lúc nào nên đi kiểm tra sớm hơn.
Với những ai thường xuyên đi ngoài đường và hay bị đỏ mắt sau khi gặp nắng, gió hoặc bụi, việc đeo kính mát phù hợp cũng là một cách bảo vệ mắt khá thực tế. Nếu đang muốn tham khảo thêm các mẫu kính đeo hằng ngày, bạn có thể xem thêm tại Mắt Kính Tâm Đức để được tư vấn kính phù hợp.
Truy cập vào Fanpage Mắt Kính Tâm Đức – matkinhtamduc.com để nhận thêm các thông tin mới nhất
